Selena Gomez, Uyku Sorunları ve Kaygı İle Mücadelesini Anlattı
Selena Gomez, yatak odasında uyuma alışkanlığını bırakmaya karar verdiğini ve hayatındaki karanlık dönemle olan bağlantısını samimi bir şekilde paylaştı. Only Murders in the Building dizisinin başrol oyuncusu olan Gomez, Wondermind’ın Zihinsel Uygunluk Zirvesi‘nde, bu önemli konuda konuşarak kendisini açtı. Ünlü oyuncu, artık yatak odasını hayatındaki zor bir dönemle ilişkilendirdiğini açıkladı.
Karanlık Dönem ve Yatak Odası İlişkisi
Selena Gomez, annesi Mandy Teefey ile birlikte Wondermind’ın kurucularından biri olarak Zihinsel Uygunluk Zirvesi‘nde konuştu. Bu etkinlikte, yatak odasının kendisi için bir huzur yeri olmaktan çıkıp karanlık anları hatırlattığını ifade etti. Bu yüzden artık orada uyuyamadığını belirtti. Özellikle annesinin, onun yatağa kapanma alışkanlığı olduğunu düşündüğü zamanlar olduğunu söyledi. Ancak Gomez, bu durumu farklı yaşadığını ifade ederek, “Yatak odamda çok fazla zaman geçirdim, artık orada uyumuyorum” dedi. Bu alanı kendisi için “karanlık bir dönemle” özdeşleştirdiğini ekleyerek, yatak odasını terk etme sebebini açıkladı.
Kaygı ve Uykusuzluk Sorunları
Selena Gomez, kaygı bozukluğunun onun üzerinde nasıl yıpratıcı etkiler bıraktığını da açık yüreklilikle paylaştı. Yıllarca yatağından kalkmak istemediği zamanlar olduğunu ve bu süreçte kendini iyi hissettirecek aktiviteler bulmanın zor olduğunu belirtti. Bu zor dönemlerde işsizlik de yaşadığını dile getirerek, “Çalışmıyordum, bu da bir sebepti” dedi. Ancak zamanla, zor zamanları atlatmanın yollarını bulduğunu ve ufak şeylerin bile iyileştirici gücü olduğuna dikkat çekti.
Uyku sorunlarının ise hala hayatında büyük bir zorluk olduğunu dile getiren ünlü yıldız, zirveden bir gece önce sabah 4’e kadar uyuyamadığını itiraf etti. “Zihnim çok hızlı çalışıyordu. Sürekli kendime ‘Geçecek, sadece izin ver’ diyordum” şeklinde konuşarak, hala mücadele ettiğini ancak kendisine karşı sabırlı olduğunu ifade etti.
Ruh Sağlığına Açık Yaklaşımı
Selena Gomez, ruh sağlığı hakkında yıllardır açık konuşarak, bu konuda farkındalık yaratmaya çalışıyor. Özellikle 2019 yılında aldığı bipolar bozukluk teşhisi ve 2018 yılında yaşadığı intihar düşüncelerini açık bir şekilde paylaşması dikkat çekmişti. 2020 yılında verdiği bir röportajda da ruh sağlığı yolculuğunu detaylıca anlattı. O dönem yaşadığı karanlık duygular hakkında, “Bazen yataktan kalkmak bile zordu” diyerek, bu sürecin ne kadar zor olduğunu dile getirdi. Ancak yardım istemekten asla vazgeçmediğini vurguladı. Yardım alarak daha güçlü hissettiğini ve ruh sağlığının herkes için önemli bir konu olduğuna dikkat çekti.
Bu da ilginizi çekebilir: Dua Lipa’nın Fit Görünümünün Sırrı: Kaju Ezmesi ve Muz
